Реклама

Методика тренировок с TRX

Земной экстрим - Бодибилдинг

Home-TrainingРеволюция в мире спорта и тренировок – петли TRX, которые представляют собой два кольца соединенных и подвешенных с помощью специальных упругих ремней. Тренировка спортсмена происходит с задействованием всех мышц путем поднятия или опускания собственного тела, благодаря этому, тренироваться с помощью петлей TRX может любой человек, невзирая на его физическую подготовку.

Методика тренировок на TRX не только очень полезна, но и удобна. Главные преимущества, отличающие TRX от всех остальных тренажеров – это простота в установке, легкость по весу снаряжения и множество различных упражнений. К слову, на петлях TRX можно выполнить до 300 различных упражнений, делая при этом акцент на какой-либо определенный вид мышц.

В методике тренировок с использованием петлей TRX основным является постоянное изменение упражнений, чтобы не происходило к ним привыкание. Но есть и специальные упражнения, которые считаются наиболее эффективными для поддержания физического состояния человека, их рекомендуется проводить на каждой тренировке. Например: отжимание с фиксацией ног, отличается от обычных отжиманий от пола тем, что упражнение усовершенствовано осложнением с поднятием ног к груди, при этом работают мышцы плеч, груди и рук. Еще одно полезное упражнение на работу мышц спину – это подтягивания к поясу, выполняется медленно с отклонением туловища назад. Вообще, для формирования спортивной осанки не найти методики тренировок лучше, чем методика тренировок с TRX.

Петли TRX можно установить дома, на даче, взять с собой на отдых, поэтому не будет нужды прекращать тренировки, это очень удобно. Выбор методики тренировок с не заставит долго ждать результатов.

Для детального изучения всех возможностей программы будет полезно скачать видео тренировки по методике тренировок с использованием петлей TRX.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

top