Залог успеха и здоровья

Сегодняшний ритм жизни требует от нас постоянной хорошей формы, прекрасного самочувствия и крепкого здоровья. Без этих показателей можно легко вылететь из обоймы и остаться на обочине.

Помогут в этом правильное и разнообразное питание, крепкий сон и регулярные занятия спортом. Но, как это часто бывает, на спортивные мероприятия совсем не остается времени и сил. После работы хочется расслабиться, послушать музыку, пообщаться с приятными знакомыми. И тогда на выручку придет фитнес - сочетание спорта и музыки, энергии и здоровья, увлеченных соратников и полезных продуктов.

Фитнес - это не просто спорт, это образ жизни. Если говорить подробнее, то сюда входят спортивные упражнения, здоровое питание и контроль за эмоциями. Занятия фитнесом изменяют не только фигуру, но и стиль поведения. Буквальный перевод словосочетания "to be fet" - быть в форме. Этот вид спорта часто ассоциируется со здоровьем, молодостью, прекрасной фигурой и великолепным настроением.

Виды фитнеса

Немногие знают, но фитнес - это не просто занятия спортом, в нем различают несколько видов:

• пилатес включает в себя комплекс универсальных упражнений;
• степ-аэробика - комплекс упражнений, выполняемых с помощью специальной платформы;
• аквааэробика - упражнения, выполняемые в воде;
• стретчинг означает максимальную растяжку мышц;
• танец на пилоне - современные танцы с элементами растяжки;
• кроссфит - выполнение упражнений, развивающих скорость реакции и повышение выносливости организма;
• восточные танцы, фитбокс, фитгес-йога и многое другое.

Плюсы занятий фитнесом

Фитнес дает отличные возможности для:

• общего оздоровления организма и повышения иммунитета;
• приобщению к здоровому образу жизни и полезной еде;
• улучшению внешнего вида и приобретению стройности.

Кроме этого, занятия фитнесом - отличная возможность приобрести новых друзей, нацеленных на достижение результата. Что в свою очередь положительно повлияет и на вашу жизнь.

Фитнес-программы составлены таким образом, чтобы максимально соответствовать возрасту и физической подготовке клиентов. В хороших центрах с каждым новичком предварительно проводится спортивное тестирование, на основание которого даются рекомендации по выбору упражнений и необходимых диет.

Занятия фитнесом - реальный шанс изменить свою жизнь.