Латинское слово рекреация означает не что иное, как восстановление. И включает комплекс мероприятий, направленных на оздоровление и улучшение самочувствия и работоспособности здорового человека, живущего в режиме постоянного переутомления.
Восстановление эмоционального и физического состояния организма достигается путем отдыха вне остановки, загнавшей человека в состояние психологического напряжения. В то же время восприятие досуга, как просто "свободного времени", истребило понятие полноценного отдыха, который является важнейшим элементом развития личности и цивилизации.
Рекреация на природе
Отдых на природе, туристические поездки, двигательные и активные развлечения с использованием физических упражнений, подвижных игр, различных видов спорта, в результате которых получаешь удовольствие, и достигается хорошее самочувствие и настроение считается рекреацией. В России уже давно образовались популярные районы отдыха. Они сложились на основе природных ресурсов: Кавказские Минеральные Воды, Черноморское побережье, Национальные парки Башкортостана, Алтай. Общественные территории, такие как парки и пляжи, имеют важное значение для отдыха и развлечений. Туризм признан одним из лучших рекреационных предложений.
Активный отдых
Отдых трудно отделить от общей концепции игры, которую обычно мы связываем с деятельностью детей. Активные игры являются одним из видов рекреационной деятельности, обеспечивающие выход избыточной энергии. Экстремальные приключения естественно несут свои собственные опасности и могут быть отдыхом только для физически здоровых и подготовленных людей. Для пожилых и имеющих хронические заболевания людей предпочтительна курортная терапия, лечебная физкультура и пешие прогулки. Этот вид рекреации не требует специальных материальных затрат и приспособлений, он полезен для физического и эмоционального здоровья и укрепления организма.