Занятия йогой оказывают не только физическое воздействие на организм, но имеют и психологической эффект.
Йога завоевала популярность на всех континентах земного шара благодаря простоте и эффективности этой восточной гимнастики. Сегодня во всем мире работают школы йоги, в которых невзирая на возраст, пол и физическое состояние каждый человек может приблизиться к совершенству и у любого из нас есть все необходимое для постижения самого себя. Более детально на http://www.spalace.ru/services/joga/
Йога переводит затраченную энергию в позитив и направляет ее в русло естественного природного цикла жизни, в результате чего достигается раскрытие подлинной энергии и новых возможностей. Кроме духовного восстановления, занимаясь подобными практиками, приобретается утраченное физическое здоровье, что делает человека устойчивым к стрессам и неурядицам.
Авторы статей и книжек о йоге называют разный возраст, с которого стоит приступать к занятиям. С интересом и осведомленно дети могут приступить к занятиям уже с 4,5 лет, при этом максимальная продолжительность занятий составляет около 20 минут. Большое влияние на занятия детей зависит от того, как относятся к спорту и здоровому образу жизни родители.
Что может дать детям йога? В первую очередь - лучше чувствовать и ощущать себя, помогает лучше понимать мир вокруг себя, учит концентрации внимания и равновесию. С физической точки зрения йога помогает создать правильную осанку и достичь гибкости тела, развивает координацию движений и учит правильно дышать. Если и родители занимаются йогой, то общие занятия помогут значительно укрепить отношения в каждой семье.