Лечение и профилактика болезней суставов у спортсменов

По общепринятым законам, спортсмен – человек сильный и выносливый. А ведь простой обыватель или болельщик никогда не задумывался над непростой статистикой – примерно половина травм во время обычных тренировок требует оперативного вмешательства. Спорт, достаточно в высокой степени, оказывает травмирующее влияние на состояние связок и суставов спортсмена. Хрящевая ткань, находящаяся между суставами, в течение жизни подвержена износу и у обычных людей, а у спортсменов, в результате усиленных тренировок и повышенных нагрузок, тем более. 

 

Все знают, что болезнь легче предупредить. Доказано, что существует слабость связок после предыдущей травмы. Поэтому, чтобы не допустить травмы, разберемся в профилактике. Прежде всего, при усиленных спортивных нагрузках, нужно уделить внимание питанию. Нужно отметить, что жиры улучшают работу суставов. Линолевая кислота, содержащаяся в масле примулы и огуречника аптечного, может принести пользу вашим суставам. Как утверждает специализированный сайт sustavy-svyazki.ru/ , эти препараты надо употреблять в периоды тяжелого тренинга. В случае постоянной боли в суставах эти препараты нужно принимать на постоянной основе. Травматическому истиранию хрящей могут помочь пищевые добавки – глюкозамин и хондроитин. Эти вещества способствуют восстановлению связок и суставов.

 

 

Следует отметить, что болезни суставов трудно поддаются лечению. Восстановление связок после травмы происходит за 2 – 2, 5 недели. В 90 процентах случаев спортсмены возвращаются к обычной жизни спустя 6 недель. Не все спортсмены восстанавливают свой уровень. Причем, одна треть травм приходится на лодыжки. Для лечения растяжений показано применение льда для уменьшения боли. Для восстановления связок более эффективна шина, чем эластичный бинт. Хотя эти рекомендации строго индивидуальны. Хирургические методы вмешательства предусматривают более длительные сроки восстановления. Применение ортопедической обуви не дает ожидаемых результатов, поэтому очень важно при занятиях спортом ограничиться профилактикой болезней суставов и связок, а не их лечением.