Что такое воркаут

Воркаут- это популярная культура уличных тренировок, основанная на упражнениях с использованием веса собственного тела, в которых основное внимание уделяется развитию выносливости, силы и ловкости. Это новый способ физических тренировок, который за короткое время превратился в масштабное движение.

Воркаут совершенно по-новому представляет функциональное совершенствование тела и, кроме того, исключает материальные затраты на специальное оборудование и регулярное посещение фитнесс комплексов. Это направление уличных тренировок появилось, как общественное спортивное движение в негритянских районах Соединенных Штатов.

Впервые открытые бесплатные тренировки стали проводится в Нью-Йорке. Все желающие могли поучаствовать в них, а впоследствии были организованы показательные выступления с целью популяризации данного вида физической культуры. К нам воркаут пришел в 2009 году и с тех пор начали появляться спортивные площадки в парках, на дворовых территориях, спортивных учреждениях и местах отдыха.

Для уличной тренировки достаточно обычного турника. Так же можно использовать лестничный марш, заборы, стены, каменные плиты, бордюры, различные металлические конструкции и тому подобное. 

Смысл воркаута заключается в том, чтобы за определенное время продемонстрировать на турнике или брусьях не столько свою силу, а сколько владение телом, при выполнении собственной композиции. В этом виде тренировок ценится необычность, воображение, создание новых упражнений и целых комбинаций. Это мощное спортивное движение, охватившее в настоящее время многие города, представляет вид уличного экстрима.

В крупных городах уже существуют качественные спортивные площадки для воркаут, которые являются физической базой для джимбарра - упражнений на турнике, развивающих силу, ловкость и гибкость.

{jcomments on}