Орбитреки: общие сведения

Орбитреки – современная разновидность эллиптических тренажеров, которая появилась в продаже в середине 90-х годах прошлого века. Благодаря особой конструкции они полифункциональны – позволяют тренировать различные группы мышц, при этом не перегружают суставы.

Орбитреки, представленные на http://www.notus.com.ua/Orbitreki, обладают широким спектром функциональных возможностей и способны воздействовать не только на нижнюю часть туловища, как было с их прародителями, но и на мышцы плечевого пояса, спины, пресса. Производители выпускают широкий ассортимент тренажеров этого типа, которые, в зависимости от способа регулирования нагрузки, бывают механическими, магнитными и электромагнитными. Также орбитреки, в зависимости от расположения маховика, делят на передне- и заднеприводные, некоторые модели оснащены сиденьями для большего комфорта, который, кстати, является одним из ведущих факторов при выборе современных тренажеров.

В орбитреках, как правило, присутствуют мини-компьютеры, позволяющие отслеживать частоту пульса, количество потраченных калорий и оборотов маховика за минуту, скорость и т. п. Данная особенность очень важна для спортсменов, а также для людей, имеющих серьезные проблемы со здоровьем, например, находящихся в реабилитационном периоде после хирургических вмешательств. Важным моментом при выборе орбитрека также является так называемый Q-фактор, обозначающий расстояние между педалями тренажера. В идеальном варианте они должны располагаться таким образом, чтобы при тренировке голеностопные, коленные и бедренные суставы пребывали в одной плоскости. При несоблюдении данного условия эффективность тренировки снижается.

Принцип тренировки на орбитреке довольно просто – достаточно встать на платформы-педали и вращать их по эллипсоидной оси, при этом, конечно, не забывая держаться за поручни – как в целях безопасности, так и для тренировки верхней группы мышц.