Йога – как стиль жизни

Занятия йогой оказывают не только физическое воздействие на организм, но имеют и психологической эффект.  

Йога завоевала популярность  на всех континентах земного шара благодаря  простоте и эффективности этой восточной гимнастики. Сегодня во всем мире работают школы йоги, в которых невзирая на возраст, пол и физическое состояние каждый человек может приблизиться к совершенству и у  любого из нас есть все необходимое для постижения самого себя. Более детально на http://www.spalace.ru/services/joga/

Йога переводит затраченную энергию в позитив и направляет ее в русло естественного природного цикла жизни, в результате чего достигается раскрытие подлинной  энергии и новых возможностей. Кроме духовного восстановления, занимаясь подобными практиками, приобретается утраченное физическое здоровье, что делает человека устойчивым к стрессам и неурядицам.

Авторы статей и книжек  о йоге называют разный возраст, с которого стоит приступать к занятиям. С интересом и осведомленно дети могут приступить к занятиям  уже с 4,5 лет, при этом максимальная продолжительность занятий составляет около 20 минут. Большое влияние на занятия  детей зависит от того, как  относятся к спорту и здоровому образу жизни родители.

Что может дать детям йога? В первую очередь - лучше чувствовать и ощущать себя, помогает лучше понимать мир вокруг себя, учит концентрации внимания и равновесию.  С физической точки зрения  йога помогает создать правильную осанку и достичь гибкости тела, развивает  координацию движений и учит правильно дышать. Если и родители занимаются  йогой, то общие  занятия помогут значительно укрепить отношения в каждой  семье.