Витамин В3 (Ниацин)

Ниацин - этот витамин является лекарством. Так как он лечит болезни на уровне как витамин C. Этот элемент нормализует холестерин в крови, помогает выработке энергии, полезен для здоровья сердца, кровообращения. Элемент участвует в 500 видов реакций. Для человека, который пережил инфаркт, витамин B3 будет более полезен чем любые фармацевтические препараты. Это было доказано в ходе эксперимента. Этот элемент занимает одно из важнейших мест в процессе метаболизма. Он способствует выработке энергии и силы. Витамин B3 способствует очистки кровеносных сосудов, препятствует возможность появления сердечно-сосудистых болезней. Если употреблять людям которые находятся в возрасте, этот элемент улучшает кровообращение, снабжение мозга кровью и тем самым помогает избежать слабоумия в зрелом возрасте. Ещё этот элемент применяли в лечении шизофрении.

Делали эксперименты и за промежуток времени в полтора месяца, витамин В3 позволил в несколько раз увеличить число выздоровевших. Этот элемент ближе всего воздействует с работой центральной нервной системы. В случаи появления тревоги, этот элемент может быть очень эффективным. Также он оказывает седативное воздействие.

Существует такая болезнь как диабет 1 типа. В 1940 году выяснили, что им становится нужно меньше инъекций инсулина, если они регулярно принимают витамин B3. Этот элемент позволяет защищает поджелудочную железу и это помогает сделать профилактические действия, чтобы не заболеть сахарным диабетом. Поэтому раньше даже в Новой Зеландии давали деткам в возрасте 5-7 лет этот витамин. Он очень хорошо сокращал случаи диабета 1 типа. Также людям больным этим заболеваниям ежедневно давали около 25 мг витамин В3 на килограмм веса. И этот элемент оказывал положительное воздействие на поджелудочную железу и способствовал выработке инсулина.

В случаи болезни остеоартрите, этот элемент способствует уменьшению болей и подвижности суставов. Нехватка ниацина приводит к быстрому утомлению, ухудшается внимание и концентрация, перемены настроения, умственная работоспособность снижается. Если в организме не хватает витамина B3, то организм заменяет его триптофаном. Триптофан отвечает за сон и хорошее настроение. Соответственно если организм его использует в качестве замены витамина В3, то вследствие этого появляется бессонница, подавленное состояние, депрессия, нервозность, галлюцинации и шизофрения. Хотя при этом всём большинство людей и так испытывают дефицит триптофана.