Реклама

Несколько способов релаксации и отдыха

Земной экстрим - Урбанизм

3erotic 1d321

Эротический релакс, который включает тайский эротический массаж и иные виды тайского спа. Релакс – отличный способ отвлечься от серых будней и повседневных проблем. Данная процедура позволит снять усталость и восстановить энергию организма, подарит ощущение полноты жизни.

  1. Релаксация от массажа, осуществляемого профессиональной массажисткой вызывает прилив сил и является источником бодрости на долгое время. Посещая салон эротического массажа, описанный на этой странице, можно получить полноценную процедуру расслабления и одновременного возбуждения, что благотворно влияет на общее состояние человека.
  2. Релаксация через дыхание. На каждом вдохе необходимо расслабить одну группу мышц (поочередно: пальцы ног, ягодицы, бедра, голени, мышцы живота, руки, спину, шею, плечевую зону, лицевые мышцы). На выдохе должно расслабляться не только тело, но также сознание.
  3. Релаксация через визуализацию. Нужно представить комочек теплого света, который медленно поднимается по всему вашему телу, снимая зажатость и напряжение мышц. Тело постепенно должно наполниться мягким теплом. Желательно настроить себя на то, что свет, заполняющий голову, уносит прочь навязчивые мысли, убаюкивает сознание, оставляя ощущение расслабленности и тепла.
  4. Релаксация через аутотренинг. Даем себе вербальные установки. К примеру, моя левая нога расслаблена. Каждый палец ноги, все ее мышцы расслаблены. Они заполнены теплом и приятной тяжестью. Спокойствие и тепло поднимаются выше. Моя рука не напряжена. И так далее.
  5. Релаксация через напряжение. Напрягаем поочередно группы мышц, потом расслабляем. Следует отметить, что такая релаксация не должна затрагивать внутренние органы. Кишечник, сердечная мышцы и иные внутренние органы можно расслабить только путем длительных тренировок. С каждой следующей тренировкой вы будете входить быстрее в состояние релаксации.
  6. Флоатинг – эффективный способ отдыха и релаксации для восстановления жизненных сил. Его особенность заключается в отсутствии внешних воздействий: тепловых ощущений, гравитации, звука. Комната такой релаксации оборудована флоатинг-камерами, где отдыхающий может плавать на поверхности воды. Данная процедура позволяет избавиться от многочисленных заболеваний. Человека помещают в среду, близкую к эмбриональной. Часовой сеанс флоатинга равносилен полноценному 8-часовому сну.
  7. Релаксация с помощью медитации. Такой способ успокоения содержит много форм: особые виды дыхания, положения тела, повторение молитвы или отдельных звуков. Люди, ежедневно занимающиеся медитацией, меньше подвержены стрессам.
  8. Релаксация с помощью гипноза. Индуктор повторяет монотонным голосом внушения, вызывая гипнотическое состояние. Реципиент выполняет при этом лишь его приказы. Человек, выйдя из гипноза, может продолжить следовать внушенным инструкциям, к примеру, остается в расслабленном состоянии.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

top