
Продолжительные новогодние каникулы с длинными застольями остались в прошлом, восстановительные тренировки прошли без проблем, и пришло время поставить реальные задачи. Современный бодибилдинг требует системного подхода и собственных знаний не всегда бывает достаточно для воплощения задуманных планов. «Как составить план тренировок, и оптимально рассчитать рацион меню?» – подобные вопросы волнуют не только новичков, но и опытных спортсменов.


























