Бодибилдинг

Прогресс, которым управляет человечество сегодня, играет роль освободителя его из «лап» тяжелого физического труда. Практически, все достижения и новые технологии направлены на снижение физических нагрузок в производственных процессах и повседневных хлопотах. Автомобили, метро, такси домчат к месту за считанные минуты, компьютерные программы заставят работать оборудование – пришло время гиподинамии.

Многим может сразу показаться, что бодибилдинг – это просто набор определённых упражнений и сложностей в прокачки той или иной части тела быть не может. Естественно это не так. Бодибилдинг можно назвать целым искусством, которое развивает не только ваши физические формы, но и дух.

Организаторы и участники Чемпионата Белоруссии по бодибилдингу развенчали стереотипы.

Условно мышечную систему человека можно представить как три составляющие, которые нужно тренировать один раз в неделю. Этот способ направлен на распределение нагрузки на отдельные группы мышц в разные дни тренировок. Такой подход к тренировочному процессу называется тройным сплитом и сочетает комплексы a, b и c.

Женские тренировки по бодибилдингу во многом похожи на мужские. Хотя основное различие заключаются в том, что мужчины естественно сильнее, все же у женщин есть преимущества.

Для некоторых людей тренажер – это вещь, которая не вызывает ничего, кроме неприятных ассоциаций. Насколько приятнее заниматься на тренажере, когда физические нагрузки приносят удовлетворение! В данной статье Вы сможете узнать о нескольких шагах, которые помогают превратить занятие на тренажере из скучного дела в хобби.

Питание в бодибилдинге играет очень важную роль. Наверное, самое главное для культуриста - это помнить, что ему нужно получить адекватное питание.

В мире спортивных соревнованиях допинг находится вне закона. Для того, чтобы гарантировать справедливую конкуренция, запрещены препараты, которые могли бы дать одному человеку преимущество над другим. Эти препараты, однако, используются не только в спортивных соревнованиях. Многие люди употребляют допинг или стероиды как часть режима бодибилдинга и, зачастую, не готовы в этом признаться. Так что такое стероиды и почему люди их используют?